頬のたるみがひどい!マッサージ・エクササイズ・化粧品で対策術!

頬のたるみがひどい・・・と、鏡を見る度ため息を付いてしまう。頬のたるみは正しい方法で取り組めば解消できます。このサイトではマッサージ・エクササイズ・おすすめ化粧品の3つのアプローチからひどい頬のたるみの改善方法をご紹介します。

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たるみ解消エクササイズでのNG事項&生活習慣でNGなことって?

次にエクササイズをするうえでの注意点と、知らない間にたるみを引き起こす生活習慣について見ていきましょう。

 

まず顔のエクササイズを行うとき、注意しなければいけないことは顔の筋肉が痛くなるほど続けてやってしまうのは逆効果だということです。筋肉は使いすぎると強い筋肉痛などを起こし、組織が破壊されてしまいます。顔は身体の中でもとても皮膚が薄くデリケートなところです。かといって全く痛みや疲れがないエクササイズも効果が薄いので、エクササイズは少し辛いな、と感じる程度に行うことが重要です。

 

他にも、姿勢の悪さは顔のたるみを引き起こす原因になります。前かがみになっていると血液の循環が悪くなり、肩こりもしやすく、顔への血流が悪くなるため、重力に逆らえず頬のたるみが出やすくなります。肩こりなど筋肉が固まってしまっている方は、つながっている顔の筋肉もこりがちに。しっかり背筋を伸ばして、たまには肩もぐるぐる回したりして血流促進、できることからたるみ予防に努めましょう。

 

ちなみに、大声で笑ったり笑顔でいることは、口元の筋肉の運動になります。いつも口角をキュっと上げて、たるみのない引き締まった顔と同時に笑顔でいることで一石何鳥もの効果を手に入れてしまいましょう。

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