頬のたるみがひどい!マッサージ・エクササイズ・化粧品で対策術!

頬のたるみがひどい・・・と、鏡を見る度ため息を付いてしまう。頬のたるみは正しい方法で取り組めば解消できます。このサイトではマッサージ・エクササイズ・おすすめ化粧品の3つのアプローチからひどい頬のたるみの改善方法をご紹介します。

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たるみ解消エクササイズをご紹介【宝田式舌回しエクササイズ】

頬のひどいたるみ、お化粧品やマッサージも効果的ですが、一番効くのはやっぱり顔の筋肉を鍛えるエクササイズではないでしょうか。肌細胞を支える筋力が少なくなってくると、肌がたるんでほうれい線なども目立つように。頬と口元の筋肉を鍛えることで、口元が引き締まり、頬のたるみも改善されるようになってきます。

 

歯科医師である宝田恭子先生考案の舌回しエクササイズをご紹介します。

① 口を閉じ、舌で頬を押すようにします。
② 頬を押しながら舌をゆっくり回していきます。このときは目も一緒に回します。
③ 3回転したら、同じように逆も3回転します。

 

チェックポイント

ポイントは気になるしわやたるみの部分(ほうれい線など)で少し動きを止めて、しっかり内側から頬を押すようにすることです。鼻の穴の付け根とあごの一番したの部分には全身のツボが集まっていますので、しっかり意識して回しましょう。ただ、3回転する前に痛くなったり辛くなった時は動きをとめ、指で首筋を上から下へマッサージしたりして、少しクールダウンしてください。

 

日本アンチエイジング歯科学会の理事である宝田恭子先生は何と50代半ば。お孫さんもいらっしゃるおばあちゃんなんですが、びっくりするほどおキレイなんです。そんな宝田先生のようなたるみのないお顔を目指したいですね!

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